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关注次数: 发布时间:15-03-31什么叫体能？体能，指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。身体素质是体能的外在表现。身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的技术，为成绩的提高打下牢固的基础。良好的体能训练，是体育竞赛创造成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技夺取胜利的保证
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