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儿童体能训练要注意什么

关注次数: 发布时间:15-01-04

在实际生活中可以看到，平时很少跑动的孩子相对来讲容易受伤，那些活泼好动的孩子奔跑蹦跳灵活，钻爬攀登熟练，反应敏捷，相对来讲磕碰就少一些。

目前我国尤其是城市绝大多数孩子都是独生子女，他们虽然在身高、体重方面较过去有一定的进步，但是其心，肺等内脏的功能却落后于身体的发育水平，这是由于缺乏锻炼造成的。由于身体肌肉长期缺乏应有的活动，肌肉组织内储氧量降低，肌肉弹性张力下降，因此孩子动作的平衡能力、灵活性都达不到自我保护的要求。

儿童体能训练

为此，幼儿园、学校、家庭应给儿童提供足够的时间和空间，合理地组织有一定强度和密度的儿童体能训练活动，提高幼儿的身体发展水平，避免意外伤害事故的发生。

为了要让孩子快乐地接受体能训练，在训练中加入游戏的因素，以游戏的感觉去运动，使运动成为游戏的延伸，通过儿童体能训练这项活动享受快乐，增强体能，开发智力。

父母和孩子一起参加儿童体能训练。言传身教带动孩子积极参加运动，塑造健壮的身体和优美的体形，为孩子树立榜样。在现代社会中忙碌的父母们很少有时间我孩子一起玩耍、运动。在儿童体能训练中的主要性有二种：一是子女放在身边养育而产生骨肉之情，二是肌肤接触。

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